Slechts 20 minuten buitenspelen maakt een enorm verschil voor je kind en voor jou.
Joepie, het is lente! Hoewel het weer in april wisselvallig kan zijn, is het nu de hele middag licht en krijgen we zelfs een uur of twee daglicht na het avondeten. De kinderen voelen dat de dagen langer worden en misschien moet je ze eraan herinneren dat ze hun jas nog niet helemaal weg kunnen leggen.
Het gevoel van vrijheid dat gepaard gaat met meer daglicht en iets warmer weer is absoluut fantastisch.
Maar denk je eraan om je kinderen de buitenlucht in te sturen zodat ze van de vrijheid kunnen genieten, rode wangen krijgen, en zich oefenen in het overgooien, jojoën of frisbeeën? Heb je al badmintonrackets en een nieuwe tennispaal in huis gehaald?
Hebben jullie een aantal goede ballen om landverovertje mee te spelen? Moet de voorraad zeepbellen, springtouwen, springstokkken en stoepkrijt nog worden aangevuld?
Deze blog zal je inspireren om een mooie mand met buitenspeelgoed te maken die je bij de deur naar vrijheid en groen gras kunt zetten. Als buitenspeelgoed makkelijk te pakken en op te bergen is (terwijl je toch in de gang stil moet staan om je schoenen uit te trekken), wordt buitenspelen al snel een onderdeel van het dagelijks leven.
Misschien hebben de kinderen wat hulp nodig bij het spelen en de sociale interactie met de kinderen van de buren? Hier vind je onze tips om je kind op weg te helpen met spelen.
Na slechts 20 minuten in de buitenlucht voelt je kind zich al beter, terwijl het op de stoep of in de tuin nieuwe vriendjes maakt. Wie wil er mee touwtje springen of jojoën?


Haal de goede oude manieren van buitenspelen boven
Herinner je je de Coronatijd nog?
De lente van 2020 en 2021 leerde ons ouders om op te passen. Sociale bubbels, spelen met een enkel speelkameraadje, thuisonderwijs en het niet aanraken van andermans spullen werden een triest maar noodzakelijk onderdeel van het dagelijks leven.
Kinderen raakten eraan gewend dat ze nee te horen kregen als ze vroegen om speelafspraakjes. Niemand mocht zomaar naar buiten rennen en spelen zonder afspraak - en misschien ook zelfs niet met afspraak. Geen ballen, rackets en springtouwen delen. De Menselijke Knoop werd synoniem voor burgerlijke ongehoorzaamheid en gebrek aan gemeenschapszin. Lange spuugwedstrijden stonden gelijk aan biologische oorlogsvoering.
Sommigen van jullie hadden toen misschien zulke kleine kinderen dat ze nooit een andere werkelijkheid hebben gekend. Zo was het nu eenmaal om op te groeien. Zonder vrije speelafspraken op de stoep en op de speelplaats. Maar het zit zo: vrij buitenspelen is helemaal uniek en niet iets dat alleen toebehoort aan de kindertijd van vroeger. Als buitenspelen nog geen deel uitmaakt van het dagelijkse leven van je kind, laat dan de controle los en kom naar buiten.
Want nu wordt het zomer. Het is tijd om in actie te schieten. Tijd voor vriendschappen, avonturen en minder vaste plannen. Misschien ook wat minder sociale contacten op het scherm. We vertellen elkaar nu al een paar jaar dat digitaal sociaal contact beter is dan geen sociaal contact - en dat is waar. Maar het kan echte, fysieke interactie en activiteit niet vervangen. Rode wangen en buiten rondrennen horen bij het leven, zowel voor kinderen als voor volwassenen.


Het is tijd om opnieuw “Ga buiten spelen - ik roep je als het etenstijd is” te roepen.
Tijd om alle fysieke en sociale vaardigheden naar boven te halen die zo veel baat hebben bij stimulering in de buitenlucht. Om te rennen, springen, huppelen en andere vormen van grove motoriek te oefenen. Om vrienden te ontmoeten zonder afspraken vooraf. Om de afstandsbeoordeling, de proprioceptie en alle andere zintuigen te trainen.
Tijd om speelgoed te delen met andere kinderen en te spelen met wie er maar buiten is. Of in je eentje, je oefenen in het dribbelen of huppelen of de bal tegen de muur over te gooien.
Tijd voor geschaafde knieën, rode wangen, ondefinieerbare viezigheid onder de vingernagels en gekristalliseerde snotjes in de neusgaten.
Vrij buiten spelen is een van de beste dingen die je dit voorjaar voor je kind kunt doen - maar hoe begin je eraan?
Lees bijvoorbeeld onze blogpost over de beste balspelen tegen een muur of hoe je je tuin kunt inrichten om buiten te spelen.
Of lees een hele goede en eenvoudige tip om het buiten spelen gemakkelijk te maken. Daar komen we zo op terug. Eerst een kleine opfrisser voor jou als ouder.
Oefening baart kunst - hoe help je je kind op weg?
In instellingen en scholen ervaart het personeel dat kinderen van verschillende klassen en leeftijden steeds minder met elkaar spelen. Helaas hebben zowel kinderen als jongeren het concept van vaste sociale bubbels aangeleerd en hoewel dit prima was in het Corona-tijdperk, is het een vorm van gemeenschap die buitensluit.
We moeten kinderen en jongeren helpen om anderen weer bij het spel te betrekken, ze uitnodigen om mee te doen, nieuwe kinderen te ontmoeten en speelafspraken te maken met degenen die we nog niet zo goed kennen. Of misschien degenen met wie we niet mochten spelen tijdens C... nee, we hebben niet eens de energie om dat te schrijven. Degenen die buiten onze sociale bubbel vielen.
Naar buiten gaan en spelen kan een grote stap in de goede richting zijn. Voor sommige kinderen gaat het kletsen met nieuwe vrienden vanzelf. Maar voor anderen is het misschien iets waar ze een beetje hulp bij nodig hebben.
Probeer je kind te vragen of hij/zij wil dat je hem/haar helpt om nieuwe vriendjes te ontmoeten. Als daarvoor eerst een speelafspraakje nodig is, regel dat dan met de ouders van het andere kind.
Reik zelf uit naar nieuwe vrienden en laat je kind zien dat het oké is om koffie te drinken en te kletsen met nieuwe kennissen. Vraag op de instelling of school van je kind of de andere ouders ook terughoudendheid ervaren en zoek dan een manier om de gewone speelrelaties een beetje open te breken.


Maar de waarde van goede uitrusting is niet te onderschatten. Hier volgen dus onze beste tips om je kind naar buiten te lokken:
Maak een gemakkelijk bereikbare mand met buitenspeelgoed.
Als je het je kind gemakkelijk wil maken en vragen als: “Maar wat moet ik buiten doen?” wil vermijden, zorg dan voor leuk buitenspeelgoed of materiaal voor buitenactiviteiten. En zorg ervoor dat het speelgoed makkelijk bereikbaar is en net zo makkelijk weer opgeborgen kan worden. Dat laatste voor je eigen bestwil...
Om buitenspelen aantrekkelijker te maken, moet je je huis zien als een snelweg. Waar komt je kind binnen, waar zet het zijn tas neer, en de schoenen? Waar is de deur waardoor je kind naar buiten rent om te gaan spelen? Waar zetten jullie de schoenen neer wanneer jullie weer binnenkomen? De dingen waarvan je wilt dat je kind ze opmerkt, moeten langs de snelweg worden geplaatst. Anders is de kans klein dat de beperkte aandacht van je kind tijdens de middaguren in de door jou gewenste richting wordt getrokken.
Het is ook een goed idee om alle leuke buitenspeeltjes in een mand of doos te leggen die je op de plek zet waar je je schoenen aan en uit doet. Dan kun je het springtouw of de stuiterbal, diabolo of jongleerballen pakken terwijl je je schoenen aantrekt.
En nog beter: je kunt het speeltje weer terugzetten wanneer je je schoenen uittrekt.
Tips voor wat er in de speelmand kan liggen
Maar wat doe je dan in zo'n mand? Waar spelen kinderen graag mee?
Afhankelijk van de interesses en leeftijd van je kind kunnen er veel verschillende soorten speelgoed en hulpmiddelen in een buitenspeelmand. De volgende ideeën zijn echter een goed uitgangspunt, zodat de selectie geschikt is voor zowel solo- als teamspelletjes voor kinderen van verschillende leeftijden. Kies de dingen die logisch zijn voor jouw familie.
Tennisballen. Voor verschillende balspellen die je tegen de muur speelt, voor landverovertje, voor paaltennis en nog veel meer.
Klittenbandbal met handschoenen. Ingenieuze en leuke manier om met de bal te spelen, zelfs als je hem nog niet kunt vastpakken.
Diabolo. Een geweldig speelhulpmiddel voor alle leeftijden. De diabolo is in sommige periodes een enorme hit, en leeft dan weer een rustiger leven in andere jaren. Maar haal hem tevoorschijn - je kind zal er dol op zijn. Ken jij nog een paar trucjes van toen je jong was?
Pittenzakjes. Om te gooien en te vangen als je kind er nog niet zo goed in is. Geeft zelfvertrouwen om de oog-handcoördinatie te oefenen met iets dat makkelijker vast te pakken is. Pittenzakjes zijn ook heel geschikt om mee te jongleren, alleen of met z'n tweeën.
Activiteitenringen. Voor jongleren en springen, misschien als onderdeel van een “De aarde is lava” circuit.
Zachte, grotere bal. Om te gooien bij spelletjes waarbij je met beide handen vangt, zoals trefbal. Deze is erg stevig.
Zeepbellen. Altijd een geweldige activiteit die net zo effectief kinderen aantrekt als een schaal met gesneden appels en marshmallows.
Springelastiek. Deze ken je vast nog wel. Een ietwat vergeten buitenspel dat echt briljant is om je kind aan te leren.
Lang of kort springtouw. Om alleen of met meerderen te springtouwen.
Laken of grote, niet te dikke deken en wasknijpers. Om speelhutjes mee te bouwen. Eventueel deze set.
Set met bal en racket. Wij raden deze set aan, die gemakkelijk is voor kinderen van vele leeftijden en geen ruiten breekt.
Jojo. 2 stuks - te veel kinderen hebben vandaag de dag nog nooit een jojo in hun handen gehad. Het jojoën is iets dat oefening vergt. Het vereist geduld en dat is een belangrijke vaardigheid in een wereld waar we een zenuwinzinking krijgen van traag internet wanneer het langer dan 10 seconden duurt.
Frisbee of boemerang - of allebei. Alleen goed bij rustig weer - maar dan is het ook echt cool.
Een vlieger - als je op een plek woont waar je ermee kunt vliegeren.
Stoepkrijt en hinkelstenen. Om regenbogen en dino’s te tekenen, je naam te schrijven, voetbalvelden te markeren en hinkelbanen te maken.
Walkietalkieset. Voor oudere kinderen kan een set walkietalkies een gewoon spelletje verstoppertje omtoveren tot een gevaarlijk spionnenspel.
Een voetbal is ook goed om te hebben als jullie toegang hebben tot buitenruimtes die vliegende voorwerpen van dit formaat aankunnen. Hetzelfde voorbehoud geldt natuurlijk voor boemerangs en frisbees. Als de geraniums van mevrouw Jansen op de tweede verdieping niet tegen onvrijwillig snoeien kunnen, zijn zeepbellen en hinkelstenen waarschijnlijk een meer aangewezen keuze.
Schommels, zandbakken, steppen, skateboards en loopfietsen zijn absolute must-haves en je vindt het allemaal hier in onze selectie buitenspeelgoed.


Bezuinig niet op uitrusting
Als je er een goede gewoonte van wilt maken om elke dag een half uur buiten te spelen, zal het veel gemakkelijker gaan als je het materiaal op orde hebt. Op dezelfde manier dat je de etui van je kind op orde houdt voor wanneer het zin heeft om te tekenen of te schrijven. Een gebroken potlood is net zo onprettig als een platte bal of een kromme frisbee.
We hopen dat je het leuk vindt om de teugels een beetje los te laten, zodat je kunt genieten van een lente met meer vrijheid en wind onder je vleugels.

