De strandtas: Paklijst voor een dagje strand met je kinderen

De strandtas – paklijst voor een heerlijke, zonnige dag aan het strand met jonge en oudere kinderen

De strandtas is het belangrijkste onderdeel voor een geslaagd dagje naar het strand met de kinderen. Maar wat stop je er allemaal in?

Hieronder vind je een handige paklijst voor en heerlijk dagje op het strand. Zo weet je zeker dat je niets vergeet. Het is vervelend als je al op het strand bent en dan pas ontdekt dat je iets vergeten bent. Daarom is een paklijst zo handig.

Op de website Blauwe vlag kun je meer lezen over schone en veilige stranden en havens. Daarnaast kun je op de website Zwemwater de actuele kwaliteit van het zwemwater controleren (dus ook die van meren en plassen). 

Wat stop je in je strandtas?

Het uitje dat we hier in gedachten hebben is een dagje naar het strand op een zonnige dag met kinderen in de leeftijd van 0-15 jaar. Geniet van het weidse uitzicht aan zee, een frisse zeebries door je haren of van de natuur aan een mooi bosmeer met een stralend blauwe hemel. Op een warme zomerdag is er niet heerlijkers dan lekker bij het water zitten.

Maar wat kun je nu het beste in je strandtas stoppen? Wat heb je echt nodig en wat is leuk?

Wat pak je in voor een baby, dreumes van 18 maanden, een 7-jarige en/of een tiener? Speeltante Kristina heeft er al 20 jaar ervaring mee en weet precies wat je moet meenemen voor en heerlijke dag op het strand met het gezin. Hieronder lees je meer over haar ideale paklijst. 

De strandtas – dit is je paklijst:

Badkleding:
Voor jezelf en de kinderen. Kies iets wat je eenvoudig aan– en uit kunt trekken, zodat wat oudere kinderen zichzelf kunnen verkleden.

Kleding:
Neem bv. een paar grote omslagdoeken of plaids mee of een rok (voor vrouwen en moderne mannen), zodat je je ondergoed onopvallend uit kunt trekken. Een grote plaid of omslagdoek is ook prettig als je kind(eren) het koud hebben of moe worden en de handdoeken vies en nat zijn.

Handdoeken:
Handdoeken met een muts zijn erg fijn voor kinderen. Misschien kun je je mooie, dure badhanddoeken beter thuis laten liggen en in plaats daarvan een paar grote badlakens in een tweedehandswinkel kopen.  Dan is het niet zo erg als je kinderen hun vingers eraan afvegen en er zeewier op komt. Neem minimaal 1 badlaken per persoon mee en een paar extra voor morsongelukjes e.d.

Iets om op te liggen:
Een oude deken of sprei is erg geschikt. Als je met kinderen naar het strand gaat, komt er voortdurend overal zand op. Dat is nu eenmaal zo. Je kunt ook iedereen z'n eigen strandmatje geven maar uiteindelijk liggen ze toch op jouw deken:-).

Zonbescherming:
De zon kan aan de stranden in Nederland best fel schijnen. Doordat het water de zonnestralen terugkaatst kan dat verraderlijk zijn. Als er een briesje waait kan het zonlicht minder fel aanvoelen terwijl je dan toch kunt verbranden. Let dus op en onderschat de zonnestraling niet. Gebruik een waterproof zonnebrandcrème met minimaal factor 30. Smeer je lichaam elke 2 uur ruim in en gebruik minstens 7 theelepels.

Zet een parasol, grote paraplu of een tentje op (als het niet te hard waait). Of laat je kinderen een zonnehoedje of een zonnebril dragen. Gebruik eventueel badkleding met een Uv-filter. Een T-shirt beschermt ook enigszins.

Smeer je elke keer in nadat je hebt gezwommen, ook al is de zonnebrandcrème waterproof.

Heb je geen zin om naar het strand te gaan omdat je kind al protesteert of wegrent bij het zien van een tube zonnebrandcrème? Neem dan eens een kijkje bij onze zonnebrandcrème lifehack, geschreven door ergotherapeut Ann Helene. 

Zwemspeelgoed en hulpmiddelen:
Of je kind nu wel of niet kan zwemmen, het is altijd een goed idee om zwemaccesoires mee te nemen zodat iedereen het naar zijn zin heeft en veilig in en bij het water kan spelen. Je kunt bv. opblaasbare baddieren of zwembanden meenemen. Zwemvliezen, een duikbril, snorkel en speeltjes om op te duiken zijn ook leuk. En wat dacht je van een zeemeerminstaart?

Je kunt ook zwemhulpmiddelen meenemen die je kind helpen bij het drijven of (leren) zwemmen. Golven komen vaak onverwacht en dan voelt je kind zich veiliger in het water. In onze categorie zwemuitrusting vind je verschillende artikelen waarmee je kind kan leren drijven, duiken en zwemmen.

Zand- & strandspeelgoed
Op het strand is altijd iets te doen want de mooiste en meest veelzijdige bouwmaterialen zijn ruim aanwezig, nl. zand en water. Gemengd met schelpen, zeewier, visbotjes, vogelveren, scheepshout, geslepen glas, steentjes en zeesterren. Hier kan je kind urenlang mee spelen en bouwen.

Dit is leuk speelgoed voor op het strand: een emmer, iets om water mee te gieten, iets om mee te graven en iets om vormpjes mee te maken. Tegenwoordig is er ook zandspeelgoed, dat van zachte siliconen gemaakt is en dat je kunt opvouwen. Zo neemt het weinig plek in je strandtas in – superslim toch? En een springtouw, vlieger of bal zijn altijd leuk.

Eten en drinken: 
Koeltassen zijn niet zo duur – vooral niet de exemplaren van stof met folie aan de binnenzijde. Vergeet niet dat je hem moet dragen, dus neem niet te veel zware spullen mee. Je kunt bv. ook bevroren waterballonnen of flessen met water meenemen. Die kun je als koelelementen gebruiken en dan heb je tegelijkertijd koud water om te drinken.

Doe niet te ingewikkeld met eten. Als je naar het strand gaat kun je het beter eenvoudig houden. Hongerige kinderen worden humeurig en gaan zeuren, dus neem voldoende eten mee. Of plan van tevoren dat jullie een ijsje of iets anders gaan eten. 

Elk gezin heeft natuurlijke zijn eigen voorkeuren qua eten, daarom geven we hier geen standaard boodschappenlijstje. Als je het eenvoudig wilt houden, raden we je aan om het volgende mee te nemen:

• brood/crackers
• boter/pesto
• smeerbaar beleg (bv. pindakaas, leverpastei, hummus, smeerkaas)
• komkommer, tomaatjes, appels
• een rol zoute koekjes
• geschrapte worteltjes in een zakje
• klein snijplankje, een mes om te smeren en een snijmes met mesbeschermer (te koop in grote supermarkten) of een mes dat je in een vochtige theedoek rolt.

Dan hoef je thuis geen brood te smeren en smeer je alleen als je gaat eten. Het voordeel van smeerbaar beleg is dat het niet van je brood in het zand kan vallen. Met de meegenomen theedoek kun je je mond en vingers afvegen. 

Voor hele jonge kinderen die al vaste voeding eten, kun je potjes kant-en-klare babyvoeding kopen of kleine porties pap of vruchtenmoes. Gekookte pasta of kleine gehakt/visballetjes zijn ook ideaal. Vergeet dan niet om lepeltjes of vorkjes mee te nemen.

Een thermoskan met gekookt water voor de flesvoeding van je baby en jouw oploskoffie/thee – denk ook aan de zuigfles, oploskoffie, poedermelk/suiker, thee en een beker en theelepel. Gebruik bv. zakjes creamer en suiker.

Extra dingen voor eten en drinken:
Een mok, bv. van melanine, als je niet uit een fles wilt drinken.

Stevig opgerolde schone, natte vaatdoekjes/stoffen luiers in een plastic zak om je gezicht en handen af te vegen (of servetten/babydoekjes).

Droge theedoeken of stoffen luiers om het eten op te leggen, als picknickkleed.

Droge afvalzakken voor afval e.d. (zie hieronder).

Evt. zout en peper in zakjes). 

De dingen die je vaak vergeet en voortaan altijd bij je hebt:

• Pleisters en een pincet voor kleine schrammen en splinters/doorns van vervelende struiken en Azaron tegen muggenbeten.
• Luiers, een zonnehoed(je), 2 stoffen luiers en andere verschoningsproducten voor je baby.
• (Lokaal) verdovende zalf voor alles wat pijn doet. Maar gewoon troosten en kalmeren helpt vaak ook goed. 
• Tandenstokers om dingen mee los te wrikken.
• Vaseline. Zout water kan erg branden, als je bv. blaren op je lippen hebt. Vaseline beschermt.
• Een afvalzak en natte doekjes voor acute wc-situaties. Als je moet, dan moet je. En het is niet erg als je een keer in je Paw Patrol of Frozen-emmer poept, want er zit een plastic zak in die je naderhand kunt weggooien. Zo wordt de emmer niet vies.
• Een paar boekjes om even rustig bij te komen van de waterpret of na een kleine ruzie. 
• Een klein flesje met huishoudazijn kan de pijn van een kwallenbeet of de aanraking met een kwal verzachten. Hier vind je meer informatie: Kwallenbeet 

Al deze extra spullen kun je voor de zomer alvast in een plastic zakje stoppen, zodat je het zo kunt meenemen voor een stranduitje of voor onderweg. 

• Dompel de plek vervolgens onder in heet water. Gebruik water dat zo heet is als het slachtoffer verdragen kan. Je kunt ook een hot- of coldpack gebruiken
• Als je alle giftige stoffen er hebt afgeschraapt kun je er Azaron of huishoudazijn opdoen, dit neutraliseert het gif en verzacht de jeuk en pijn
• Na ca. een half uur is de pijn meestal weg.

Met onze paklijst kun je je strandtas in ongeveer 5 minuten inpakken.

De betekenis van strandvlaggen

Aan de hand van deze website Blauwe vlag kies je eenvoudig een strand waar het zwemwater schoon is en waar men zich inzet voor natuur– en milieubescherming.

Een strand of jachthaven met een Blauwe Vlag heeft:

• Strandwachten (lifeguards)
• Toiletten
• Schoon zwemwater
• Afvalcontainers of prullenbakken
• Noodtelefoon of mobiel bereik
• Bescherming van natuur- en milieu
• Informatie over de natuur

In Nederland hebben we verschillende soorten strandvlaggen. Hier lees je er meer over: De betekenis van strandvlaggen De strandwachten houden de weersomstandigheden en zee voortdurend in de gaten en bepalen of het veilig is om in zee te gaan.

Gele vlag: het is gevaarlijk om te baden of te zwemmen. Meestal vanwege het weer. Drijvende voorwerpen zijn verboden.

Rode vlag:  Het is verboden om te baden en te zwemmen.

Kun je je baby mee naar het strand nemen?

Sommige ouders nemen hun jonge baby liever niet mee naar het strand. Afhankelijk van het weer kan dit voor een piepjonge baby een behoorlijk indrukwekkende zintuiglijke ervaring zijn: de wind, golven, zand, zon en de mensen om jullie heen. En als je als ouder wat onzeker bent, voelt je kind dat vaak ook waardoor hij/zij onrustig wordt en gaat huilen.

Maar toch kun je zuigelingen best mee naar het strand nemen. Je moet natuurlijk wel rekening houden met de kleine en misschien duurt jullie uitje wat korter maar het is wel gezellig om samen lekker buiten te zijn op een warme dag.

Vergeet niet dat zonnestralen erg fel kunnen zijn en dat de kwetsbare huid van je baby niet in aanraking mag komen met direct zonlicht. Bescherm je baby goed.

Je kunt je baby bv. in een draagdoek dragen terwijl jij met zijn/haar grotere broers en/of zussen in het water poedelt. En je kunt lekker met je baby onder een parasol of strandtentje in de schaduw liggen. Veel lichaamscontact vindt je baby prettig.

Of neem een zwembadje mee, waarin je baby kan spelen en badderen. Zo koelt je baby tegelijkertijd wat af als het erg warm is en zit hij/zij veilig bij jou in de buurt. Houd je kinderen altijd in de gaten, ongeacht hun leeftijd. 

Als je baby een dutje in de kinderwagen doet, doe dan vooral de kap NIET naar beneden, anders krijgt je baby het te heet. Je kunt je baby ook lekker naast je op een kleed leggen. 

Een pauze in de schaduw

Na lekker op het strand en in zee (of een meer e.d.) te hebben gespeeld en gezwommen is het verstandig om de schaduw op te zoeken. Vermijd de zon in de zomer tussen 12 en 15 uur want dan is deze het meest schadelijk.  Misschien kunnen jullie onder de bomen gaan zitten om wat te eten, een boek te lezen of een dutje te doen. 

En als je kind nu te veel energie heeft en helemaal geen dutje wil doen? Pak dan een slackline en span deze tussen twee bomen in het bos - of in een park, als dat dichterbij is. Een slackline is eenvoudig te bevestigen en neemt niet veel ruimte in beslag.

Het is goed voor je evenwicht en een leuk spel voor tussendoor voordat je weer een duik neemt. 

De strandtas is ingepakt. Veel plezier!

De speeltantes en speelooms van ToyAcademy wensen je een fijne zomer.